Bestandsaufnahme

So, wie ich bereits geschrieben habe, will ich mich dieses jahr mal meiner gesundheit widmen. Etwas Speck muss natürlich auch runter. Nachdem ich mich heute morgen gewogen hab, weiß ich auch wiviel: genau 6,6 kg müssen runter. na super -.-

ich werde jetzt montags eine bestandsaufnahme machen, wies so lief mit essen, sport und gewicht. keine ahnung obs was bringt, aber wenigstens wirds für euch lustig.

Dann fang ich mal an mit einem "was bisher geschah..." ....nicht viel -.- das neue jahr ist ja noch recht neu, von daher hab ich gestern auf meine ernährung geachtet und ein paar tage früher mit sport angefangen. generell will ich nen großen bogen um die leeren kalorien machen - also alles was mit zucker und kohlenhydraten vollgestopft ist (meine frau mama eben: "Magst du auch einen Kreppl!?" aaaaargh, ich werd hier im haus noch durch die hölle gehn ;_; fällt meiner meinung eindeutig in die schublade "Seelische Grausamkeiten" *seufz*). Dann war ich heut im Asia-Shop und hab mich mit bisschen kleinkram eingedeckt (öle, essig, und udon nudeln - ich liebe diese suppen *.*). morgen will ich jiaozi machen - chinesische ravioli/wantan. den 2. tag hab ich ernährungstechnich ja jetzt schon fast hinter mir (yiha -.-)

Sport muss ich sagen ist die übliche Geschichte: muss mir tierisch in den hintern treten um überhaupt was zu machen, aber hinterher gehts mir phantastisch. jaja, die guten alten endorphine. da ich mir ja vorgenommen habe, ne richtig gute figur im bikini zu machen, steh vor ner schönen baustellen. werd neben meinen normalen cardio-sachen, noch bodyrock mitmachen. dazu werde ich auch meine zeiten posten. falls überraschenderweise irgendwer sich motiviert sieht, mitzuziehn, kann er gern seine werte dazuschreiben, vergleiche sind immer interessant.

Bisher hab ich die 300 Side Step Up Challenge gemacht, und zwar in 16:14
gestern dann die  400 Backward Lunge Kick Ups in 19:37
beides nach dem cardio, war also schon bisschen ausgepowert.
Weiter gehts nächste Woche

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Vorsatz

Erstmal Frohes Neues Jahr!
Ich hoffe ihr hattet eine tolle Silvesternacht (meine wars zumindest ; ))

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So, ich wollte jetzt nochmal was zu meinem Vorsatz fürs nächste Jahr schreiben. Im Prinzip ist es etwas, das ich mir immer wieder vornehme: ein gesünderer Lebenswandel. Will heißen weg mit dem junkfood und her mit den guten Sachen. Natürlich auch noch Sport dazu. Das ganze Standardprogramm, das sich wohl fast jeder vornimmt. Ab morgen gehts los, hab mir grad noch ein schönes fettes Käsesandwich gemacht (ich werde den Sandwichmaker vermissen....). Ab morgen steht dann eher was gesundes auf dem Tisch. Natürlich will ich auch etwas abnehmen (mir sind diese ganzen Klischeevorsätze ja schon fast peinlich -.-). Da ich ja sehr gern koche, ist es passend, dass ich im moment sehr große Lust habe, mich mit der chinesischen/japanischen Küche zu befassen. Hab ich nämlich schon lange nicht mehr. Ich glaub Y. ist dran schuld, die chinesische Frau eines guten Freundes, mit der ich mich gestern ausgiebigst übers Essen unterhalten habe. Außerdem möchte ich demnächst gern einmal Heilfasten (ca. 5 Tage). Aber darüber werde ich dann noch ausgiebiger Schreiben, wenn es soweit ist.

nach dem großen Fressen

So, das war Weihnachten. Ich hoffe es sind alle gut durch die Feiertage gekommen und konnten geschickt Familiendramen, einfallslose Geschenke, verbrannte Truthähne und abgebrannte Weihnachtasbäume vermeiden. Nach den letzten Wochen ist die größte Veränderung, die mir aufgefallen ist mein Bauch - wieso hört man eigentlich nicht auf zu essen wenn man satt ist ~.~. Plus dem einen Kilo,das sich in der Vorweihnachtszeit zu besuch gekommen ist, sinds jetzt 6, denen es im neuen Jahr an den Kragen geht. Und deshalb wird jetzt erstmal wieder Sport gemacht, hat mir schon irgendwie angefangen zu fehlen. Außerdem haben wir ja schon fast wieder Sommer

EDIT: Vier Stunden später bin ich jetzt am Chips knabbern. Ok, Sport werd ich heut noch machen, aber das Ding mit der Ernährung verschieb ich vielleicht doch besser auf nächstes Jahr -.-

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